موقع سوا-
على الرغم من أن البشرة هي الجزء الخارجي منا إلا أن تغذيتها بالتأكيد تأتي من الداخل أولا. ويمكن لكم أن تتخيلوا جسمكم كبنّاء ماهر، إن أعطيتموه المواد الأولية الصحيحة والقوية "بالغذاء السليم" فسيبني لكم بناءاً رائعا، أما إذا أعطيتموه مواد رديئة وضعيفة "غذاء سيء" فمهما اجتهد هذا البنّاء الماهر سوف لن يكون البناء مرضياً لكم أبدا! من هنا أود أن أؤكد على أن أول ما يجب علينا فعله للإهتمام بمظهر بشرتنا هو الإنتباه إلى ما نضعه في أفواهنا وهو مضر أو ما لا نضعه وهو مهم وهذه أكبر رسالة لصحتك بالدنيا، وثانيا أن ننتبه إلى ما نضعه على بشرتنا مباشرة كل يوم فالكثير منا لا يكترث بتاتا لكمّ الكيماويات الهائلة في مستحضرات العناية والتجميل التي يضعونها على بشرتهم كل يوم.
من المهم أن نعرف أن قسما كبيرا مما نضعه على بشرتنا يتم امتصاصه إلى الدم، والدليل أن الكثير من الأدوية الصيدلانية يتم توصيلها إلى الجسم عبر البشرة عن طريق لاصقات تحرر أدوية معينة مثل الهرمونات وأدوية تخفيف الألم وغيرها إلى الدم مباشرة. لذلك فمن المهم جدا الإنتباه إلى ما نضعه على بشرتنا من مواد لأنها ستجد طريقها عبر البشرة إلى الجسم. واليوم سأركز على مستحضرات التقشير "Scrubs" التي من الممكن أن تجدوها في الصيدليات أو الصالونات أو أماكن بيع مستحضرات العناية والتجميل بأسعار عالية، والتي من الممكن أن تصنعوها بكل سهولة بالبيت ولا تأخذ أكثر من عشر دقائق لصنعها وبجزء بسيط جدا من الثمن وبطرق لا حصر لها!وعندما تصنعون المقشرات بأنفسكم فسوف تعلمون بالضبط ماذا وضعتم بها ولن تكون بها مواد كيماوية مختبئة لا تعلمون عنها كما هو الحال عند شرائها كما وأنكم ستقدمون خدمة للبيئة لأنكم ستكررون استخدام نفس الوعاء لصنع المزيد بدلا من شراء أوعية جديدة في كل مرة وتقللون بذلك من الهدر. 
المقشرات ممكن أن تصبح جزءا مهما من روتينكم للعناية ببشرتكم نظرا لقدرتها الفائقة على تقشير وإزالة الجلد الميت وفتح المسامات ومن ثم الترطيب كذلك فتترك البشرة رائعة الملمس وزكية الرائحة! وكحقيقة علمية بدأنا ندرك حديثا مضار السكر البالغة على أمعائنا وأجسامنا، إلا أنه يمكن أن يكون مفيدا جدا للبشرة من الخارج! أنصحكم بشدة أن تجربوا استخدام المقشر مرة واحدة على الأقل في الأسبوع "يعتمد على البشرة فالبشرة الجافة يكفيها مرة أما البشرة العادية فممكن مرتان في الأسبوع"، ولا أنصح بأكثر من ذلك حتى لا تقشروا فوق اللازم وتؤذوا البشرة. يمكن استخدام هذه المقشرات على بشرة الوجه بلطف، وعلى سائر الجسم وبشكل خاص للقدمين للحصول على بشرة رائعة. يمكنكم إما أن تصنعوا الكمية الموضحة في الوصفة وممكن أن تبقى صالحة لمدة شهر أو شهرين أو بإمكانكم أن تصنعوا جزءا صغيرا منها في كل مرة بحيث تغيروا كل أسبوع في الوصفة "أنا شخصيا أبدل بين الأمرين". 
هل اقتنعتم؟ فلنستمر إلى الطريقة إذن... وصفة مبدئية لصنع المقشر في البيت: - ½ كوب من الزيت "ممكن أن تستخدموا زيت الزيتون أو زيت جوز الهند لأفضل نتيجة ولكن ممكن أن تجربوا استخدام زيت اللوز أو الجوجوبا "
- يمكن أن تستخدموا ما بين ¼ إلى ½ كوب من السكر الأبيض أو البني " بحسب الرغبة كلما زادت نسبة السكر كلما أصبح المنتج أكثر قدرة على التقشير ومظهره رملي أكثر"
- خيارات إضافية: ممكن أن تضيفوا ½ ملعقة صغيرة "حوالي خمسين نقطة" من الزيوت العطرية بحسب رغبتكم "ممكن أن تجربوا زيت البرتقال أو الليمون أو اللافندر ". أو إضافة ملعقة كبيرة من مبشور قشر البرتقال أو الليمون. انتبهوا إلى أن عمر المقشر أطول بالزيوت من عمره مع بشر القشور الطازجة لأنها تفسد أسرع فأحب استخدامها عندما أصنع كمية كافية لمرة واحدة ولكنها تعطي لونا ورائحة رائعة للمقشر!
- يمكن أن تفتحوا كبسولة فيتامين E وتضيفوا محتواها.
 الطريقة:
- نمزج كل المواد معا ونضعها في وعاء زجاجي محكم الإغلاق.
- لبشرة الوجه: الأفضل أن نتجنب إضافة الحمضيات "حتى لا تدخل بالخطأ إلى العينين" ونستخدم الوصفة المبدئية. نمسج المقشر بحركات دائرية لطيفة على الوجه لمدة ثلاثين ثانية ثم نغسله وننشفه وسيمتص بقايا الزيت بسرعة. لا أنصح به للبشرة الحساسة جدا أو التي لديها الكثير من المشاكل!
- يمكن استخدام ملعقة إلى ملعقتين كبيرتين لتقشير سائر الجسم بحركات دائرية من أسفل إلى أعلى من دون مبالغة ولا شدة ولا يجب أن يأخذ أكثر من 4-5 دقائق لكل الجسم. ويجب الحذر عند تقشير القدمين لأن الزيت ممكن أن يسبب التزحلق لا سمح الله فيجب الإنتباه وأنصح إما بتقشير القدمين بشكل منفصل على المغسلة أو بتقشير القدمين وأنتم جلوس في حوض الإستحمام. ولا تنسوا أيديكم ومنطقة الأظفار. يمكن أن تغسلوا جسمكم بعدها من دون حاجة إلى استخدام الليفة أو الصابون أو حتى المرطب بعد الإستحمام!
- وأخيرا أنصح بأن تستخدموها في المساء حتى لا تضطروا إلى الخروج إلى الشمس مباشرة بعد التقشير لأن البشرة تكون حساسة عندها فيمكن أن تتأذى. بهذه الطريقة يمكن لها أن ترتاح طوال الليل.
بعض الإقتراحات يمكن أن تجربوها: - استخدام ½ كوب سكر مع ¼ كوب زيت اللوز أو زيت جوز الهند مع نصف ملعقة صغيرة من القرفة "أحب هذا النوع من القرفة" أو ملعقة صغيرة من القهوة "ليس السريعة بالتأكيد".
 - ½ كوب من السكر، ¼ كوب من زيت اللوز مع ملعقة صغيرة من الفانيلا الأصلية "أشتريها هنا"
 - مقشر ناعم للوجه باللافندر: ½ كوب سكر أبيض، ¼ كوب زيت الأرغان، محتوى كبسولة من فيتامينE، 8 نقاط من زيت اللافندر
- مقشر ناعم للوجه باللافندر: ½ كوب سكر أبيض، ¼ كوب زيت الأرغان، محتوى كبسولة من فيتامينE، 8 نقاط من زيت اللافندر
 - مقشر الليمون أو البرتقال للأيدي "بعد التنظيف خصوصا": ½ كوب سكر أبيض، ¼ كوب زيت الزيتون، محتوى كبسولة من فيتامين E و50 نقطة أو أقل من زيت الليمون أو زيت البرتقال. لكن لا تغسلوه مباشرة دعوه يتشرب لعدة دقائق قبل أن تغسلوه!
آمل أن تكون هذه الوصفات قد نالت إعجابكم
| 
