مطبخ سوا
عصير الشمندر مع البرتقال
Admin
21 Apr 2026 10:40
2 مشاهدة
راديو وتلفزيون سوا
عصير الشمندر مع البرتقال ... إذا كنت تبحثين عن مشروب صحي منعش وغني بالفوائد الصحية، فهذا العصير هو الاختيار المثالي. مزيج الشمندر الغني بالحديد، مع البرتقال المليء بفيتامين ج والزنجبيل المعروف بفوائده العديدة، سيمنحك طاقة وحيوية في كل رشفة.
*مقادير عصير الشمندر مع البرتقال
- الشمندر : 2 حبة (كبير مقشر، ومقطع إلى أرباع)
- البرتقال : 2 حبة (مقشر وخالي من البذور)
- الزنجبيل : 2 قطعة (طازج بحجم الإبهام / مغسول)
- الماء : 250 ملليلتراً
*طريقة تحضير عصير الشمندر مع البرتقال
-ضعي جميع المكونات في إبريق الخلاط، وامزجيها حتى تحصلي على مزيج ناعم.
-إذا كنت تحتاجين إلى دفعة إضافية من الفوائد، يمكنك إضافة ربع قشرة البرتقال مع اللب قبل الخلط.
-يمكنكِ شرب العصير كما هو، أو تمريره من خلال مصفاة للحصول على عصير من دون تكتلات ولُبّ.
