الوقاية من تشققات الحمل

سوا-ميديا 

كيف تتجنب الحامل تشققات البطن؟

المحافظة على وزن صحي يخفف التشققات

• عادة ما تكتسب المرأة الحامل 10 كغ إلى 12.5 كغ خلال فترة الحمل، وهو أمر طبيعي عند معظم النساء.
• ولكن للتخفيف من تمدد الجلد نتيجة لزيادة الوزن، ينصح باتباع نظام غذائي، بهدف عدم اكتساب الوزن بشكل سريع.وتجنبه بشكل أكبر من المعدل الطبيعي.

إبقاء الجلد رطباً

• أن تقوم الحامل بشرب كميات كافية من الماء والسوائل، واستخدام الكريمات الغنية بحمض هيا لو رو نيك لترطيب الجلد خلال الحمل.
• لم يثبت حتى الآن فعالية المستحضرات التي تحتوي على زبدة، والتي تمنع ظهور علامات تشقق الجلد خلال الحمل، عكس ما يقال.

هل من الممكن التخلص من تشققات البطن بعد ظهورها؟

• على الرغم من أن العديد من السيدات يرغبن بالتخلص من تشققات الجلد الناتجة عن الحمل، إلا أنه من غير الممكن التخلص من تشققات الجلد بشكل نهائي.
• لكن الشيء المطمئن أن مظهر تشققات الجلد يقل مع الوقت؛ بحيث يصبح لونها مائل للأبيض الباهت، إضافة إلى العديد من الإجراءات التي قد يستخدمها الطبيب للتخفيف من مظهرها على الجلد مثل:
• الكريمات التي تكون موجودة في بعض المستحضرات الطبية، وتعد من مشتقات فيتامين "أ" الموضعية.
• تعمل الكريمات على زيادة سرعة تجدد خلايا الجلد، وزيادة إنتاج الكولاجين؛ مما يحسن من مظهر تشققات الجلد، وخاصة التشققات الحديثة ذات اللون الوردي أو البنفسجي.
• مع الإشارة إلى أنه يمنع استخدام الكريمات التي تحتوي على مشتقات فيتامين" أ "خلال فترة الحمل أو الرضاعة، لما له من أثار خطرة على الطفل.

نصائح للوقاية من تشققات الحمل:

• الاهتمام بالتغذية السليمة للمرأة الحامل وخصوصًا الأطعمة التي تحتوى على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات ومنها القرنبيط والجزر والأسماك والبيض.
• ينصح بالإكثار من شرب المياه، حيث تعمل المياه على طرد السموم من الجسم والحفاظ على صحة الجلد ووقايته من التشققات وظهور الخطوط على البطن.
• ينصح بالإكثار من شرب العصائر الطبيعية الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية المختلفة ومنها البطيخ، الجوافة، الفراولة.
• ينصح المرأة الحامل بممارسة التمارين الرياضية  ولكن تحت إشراف الطبيب؛ حيث إنها تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتمنع تشققات الحمل وظهور العلامات على البطن.

سوا وكالات