صحه
ارتفاع حاد في أمراض الشتاء.. إليك إرشادات صحية للوقاية والعلاج
Admin
18 Dec 2025 13:51
13 مشاهدة
راديو تلفزيون سوا.
نصائح لتخفيض احتمال الإصابة
| خبيرة: الإصابات التنفسية ترتفع باستمرار خلال أشهر الشتاء.
حذرت خبيرة الصحة، الدكتورة ليانا وين، من أن موسم الإنفلونزا المرتقب قد يكون شديدا، بل وربما أسوأ من العام الماضي، نظرا لتزايد ظهور متحور جديد وتراجع معدلات التطعيم، مشيرة إلى أن عطلة عيد الشكر ساهمت في انتشار العدوى.
نصائح لتخفيض احتمال الإصابة
لتقليل خطر الإصابة، شددت الدكتورة وين على ما يلي:
التطعيم: يعد التطعيم (لقاحات الإنفلونزا، كوفيد، والفيروس المخلوي التنفسي للمؤهلين) من أكثر الوسائل فعالية لتقليل شدة المرض وخطر الاستشفاء.
نظافة اليدين: الغسل بالماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية، خاصة بعد استخدام الأماكن العامة وقبل الأكل.
ارتداء القناع: يوصى باستخدام قناع مناسب من نوع N95 في الأماكن المزدحمة، خاصة للأشخاص الأكثر عرضة للخطر (فوق 65 عاما أو المصابين بأمراض مزمنة).
التهوئة: فتح النوافذ عند الإمكان أو استخدام فلتر هواء محمول من نوع HEPA لتخفيف تركيز الفيروسات المحمولة في الهواء.
الالتزام بالمنزل عند المرض: تأجيل التجمعات إذا كنت مريضا لتجنب نقل العدوى.
إرشادات العلاج ومتى تزور الطبيب
يمكن إدارة معظم الإصابات التنفسية في المنزل بالراحة وشرب الكثير من السوائل.
الفحص: ينصح بإجراء فحص كوفيد-19 أو الإنفلونزا فور ظهور الأعراض، خاصة للأشخاص المؤهلين للعلاج بأدوية مضادة للفيروسات، لأن العلاج يكون أكثر فعالية إذا وصف مبكرا.
خفض الحرارة: يمكن استخدام أدوية مثل إيبوبروفين أو أسيتامينوفين لخفض الحرارة وتخفيف الصداع والتعب، مع الاستمرار في الترطيب.
متى يجب زيارة الطبيب؟
يجب طلب الرعاية الطبية إذا:
استمرت الأعراض أكثر من أسبوع دون تحسن، أو ساءت حالتك مجددا بعد أن بدأت بالتحسن.
عند وجود صعوبة في التنفس، أو صفير مستمر في الصدر، أو صداع شديد، أو ألم مستمر في الأذن أو الجيوب الأنفية.
متى يجب التوجه إلى قسم الطوارئ؟
تصبح الرعاية الطارئة ضرورية عندما تظهر العلامات التحذيرية الآتية:
صعوبة شديدة في التنفس، أو ألم في الصدر، أو ارتباك، أو جفاف شديد، أو زرقة في الشفاه أو الوجه.
بالنسبة للرضع، إذا كانت هناك صعوبة في الرضاعة، أو قلة في الحفاضات المبللة، أو التنفس السريع أو المتعب.
